Por
Mario Góngora H.
En esta vida tenemos un poco de obsesivos. Se trata de cuando sufrimos una perturbación de nuestro ánimo con una idea en particular que nos asalta la mente, y normalmente parece estar en desacuerdo con lo que pensamos concientemente. Entre más nos concentramos en desalojar una obsesión, más se afianza.
Los pensamientos obsesivos negativos nos pueden hacer la vida miserable, pero al mismo tiempo son una oportunidad para trascender la mente y liberarnos del sufrimiento para siempre.
Así que ¿cómo podemos frenar los pensamientos más molestos que nos aquejan?
Debemos considerar que no es fácil luchar con la mente contra la mente. La realidad es que “nosotros” no generamos nuestros pensamientos. Esto lo hace la mente. Si fuéramos nuestra propia mente, ¿cómo podríamos observar nuestros penamientos?. De alguna forma debemos estar separados de lo que pensamos.
La mente, se acciona “en automático”, y genera un pensamiento. ¿Podríamos predecir lo que pensaremos dentro quince minutos?. ¿Cómo podemos asegurar que generamos nuestros pensamientos a voluntad?
“Algo” dentro de nosotros nos dice que debemos estar separados de nuestra mente para poder observar lo que decide pensar.
Así que la mente produce pensamientos que nos llegan como nubes, nos identificamos con algunos de ellos obsesivamente, interesándonos y asociándonos con cierta dedicación, haciéndolos obsesivos. Si comprendemos esto, estamos aun paso de liberarnos de ellos.
¿Qué le da poder a un pensamiento? Nuestro interés. Si no ponemos interés en un pensamiento en particular, pierde todo su poder sobre nosotros. Hay que verlos como simples espectadores, como si solo los viéramos en la televisión. Disociándonos de ellos. En algunos textos hindúes se le llama “sadhana” Cada quien puede hacer la prueba ahora mismo. ¿Por qué la mente genera pensamientos?. Podrá haber explicaciones científicas de neurólogos, psiquiatras o psicólogos, pero ¿para qué preocuparse? Es relativamente fácil liberarse de esos pensamientos obsesivos si solamente no les prestamos tanta atención, si no los alimentamos con nuestro interés.
Una forma exitosa de liberarse de obsesiones, es concientemente enfocar lo que pensamos en cosas positivas como el amor, en el estar contentos, en las cosas bellas, en apreciar las personas y las cosas; en la paz.